24.11.2025

Weltklasse-Ausdauersportler: Er stand 500 Mal auf dem Podest

Appius ist 65 Jahre alt und wohnt in Gross. Bild: Michel Wassner

Aeneas Appius ist Senioren-Weltklasse-Multi-Ausdauersportler. Er geht immer ans Limit – oder darüber hinaus.

Als Aeneas Appius mit den Einzelwettkämpfen begann, fing er an, Lauf, Distanz, Platzierung in einem Heft zu notieren. Später dann in einer Excelliste. Irgendwann standen da 730 Wettkämpfe, davon 500 Mal Top-3, 306 Siege.

Insgesamt waren es je vier Duathlon-Weltmeister- und Europameister- sowie 14 SM-Titel. «Das erste WM-Gold in Kanada war ein riesen Ding.» Ist so ein Titel einmal erreicht, bleibe die Herausforderung, ihn zu verteidigen.

Mentale Stärke, Kraft, Ausdauer

Appius betreibt polysportives Training. Er kommt auf zehn bis 14 Stunden pro Woche. «Krafttraining, nicht 700 Kilogramm, sondern das, was mein Körper braucht: Feinmotorik mit Sprungübungen, Kraft für Rumpfstabilität bekomme ich durch Pilates, einmal die Woche. Gute Stabilität, Armmuskeln fürs Radfahren, gute Rückenmuskulatur.» Wichtig dabei: die richtige Balance.

Aeneas Appius fühlt sich im Ausdauersport wohl. Egal, ob zu Fuss … Bild: zvg

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… oder auf dem Rad. Bild: zvg

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Mit Freude dabei

Sportlich geht Aeneas Appius immer ans Limit oder darüber hinaus. «Körper und Geist müssen parat sein.» Ist er vorübergehend lädiert, hat er dank des polysportiven Ansatzes die Möglichkeit, auszuweichen.

«Wenn ich wegen Muskelproblemen nicht so gut laufen kann, funktioniert vielleicht das Radfahren, Langlaufen oder Rudern.»

Macht das alles denn noch Spass? Ein guter Punkt, sagt Appius. «Wenn du ein Ziel vor Augen hast, überlegst du, wie du es erreichen kannst. Für mich ist jedes Training ein wichtiger Schritt dahin. Deshalb ist es kein Müssen.»

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Den ganzen Bericht findest du im «March-Anzeiger» und «Höfner Volksblatt» in der Ausgabe vom 20. November 2025. Noch kein Abo? Hier gehts zur Bestellung:

Michel Wassner, Redaktion March24 & Höfe24